日本人の寿命は延び続けています。
ＷＨＯ（世界保健機構）の2014年版の統計によると
日本人の平均寿命は84歳で、世界一となりました。
（女性は87歳で1位、男性は80歳で8位）

平均寿命が50歳を超えたのは1947年のことですから
ずいぶん長生きできる国になったのです。

ちなみに、平均寿命に対する言葉に「健康寿命」があります。
これは、介護や寝たきりになったりせずに
自立した日常生活を送ることのできる期間のことを指します。

2010年に厚生労働省が算出した健康寿命は
男性が70.42歳、女性が73.62歳で
平均寿命との差は、代位所ともほぼ10年になります。

せっかく長生きできても、介護が必要になったり寝たきりになっては
快適な生活はできません。また医療費や介護費など経済的な負担も増えてきます。

健康で長生きするための条件として
バランスの良い食事やストレス解消、禁煙、お酒を飲みすぎないなど
さまざまなことが言われていますが
そのなかのひとつに「筋力アップ」も重要な条件のひとつであることは間違いありません。

70歳代、80歳代は、決して遠い未来のことではありません。
筋力の低下は、本人も気づかないうちに少しづつ進んでいくものです。
筋力が低下すれば、日常の動作がだんだんつらくなり
更なる運動不足を引き起こす要因にもなります。

それによって、腰痛やひざ痛、股関節通などの関節痛に悩まされるようになると
ますます行動範囲は狭くなってしまいます。
そうならないように、今から筋力アップを始めませんか？
筋肉は正しいトレーニングや施術で、何歳からでもつけることができます。

三重県四日市市にある「サポート整体整骨院」では
整体だけではなくEMSの施術も行えます。
姿勢を正すには骨だけでなく筋肉へのアプローチも大切です。

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